
Tutti siamo soggetti a condizionamenti esterni da parte della famiglia, degli amici e dei media.
La nostra percezione delle cose deriva dalle esperienze passate e da ciò che ci hanno insegnato e/o fatto credere.
Quando parlo con persone nuove che vengono a chiedere informazioni qui al box sento molto spesso queste frasi:
- mangio bene ma non riesco a dimagrire
- sono sempre stata/o attenta/o all’alimentazione ma non riesco a capire perché non perdo peso
- mangio pochissimo eppure non riesco a dimagrire
- ho provato a fare la dieta del (nome di marche poco credibili) ma non sono scesa/o al peso desiderato
- sgarro pochissimo durante la settimana eppure sono sempre uguale
- faccio una dieta equilibrata eppure non perdo peso
- sono sempre a dieta e sono sempre uguale
Ecco, queste sono solo alcune delle cose che sento dire quando vengono la prima volta a parlare con me.
Ma tutte queste frasi hanno seno oppure no?
Beh lascia che ti spieghi una cosa, il fatto di credere di mangiar bene, equilibrato, poco, di stare attenti a ciò che si mangia, almeno che tu non sia una persone che abbia fatto studi sulla nutrizione, non significa nulla, ti spiego perché.
Come dicevo all’inizio, tutto quello che noi crediamo, se non abbiamo fatto degli studi approfonditi sulla materia, è fuorviante e non veritiero.
Per esempio, dire “mangio bene” non significa niente, per me mangiare bene vuol dire una cosa, per te un’altra e per la signora Pina magari un’altra ancora.
Allora vedi che tutte quelle frasi sopra perdono di senso compiuto, proprio perché sono delle interpretazioni personali e non hanno nulla a che fare con la scienza dell’alimentazione.
Quindi prima di metterti a dieta sappi che devi tener conto di 3 cose fondamentali:
1 il piano alimentare deve essere stilato da un professionista laureato nel settore specifico
2 non devi ascoltare persone che di materia non sanno niente e ti dispensano consigli inutili e poco professionali
3 all’alimentazione sappi che ci devi abbinare SEMPRE un allenamento basato sulle tue capacità e che deve avere una progressione ben precisa.
L’unica cosa che puoi fare veramente per dimagrire, tornare in forma e raggiungere un corpo tonico e’ quella di affidarti a professionisti del settore e non a “voci di corridoio”.
Qui a CrossElite LaMarea ognuno e’ seguito in modo scrupoloso e attento per raggiungere risultati sia nel breve che nel lungo periodo, in più siamo convenzionati con un biologo nutrizionista e un dietista che seguono tutti i nostri allievi con risultati veramente ottimi, puoi leggere e ascoltare le testimonianze sul nostro sito.
Allora chiama il 3483280058 e prenota un appuntamento per delineare il tuo percorso, oppure clicca il bottone qui sotto, inserisci i tuoi dati e verrai richiamato/a direttamente da me per prenotare un appuntamento.
Piergiorgio Antonelli Coach
Dott. in Scienze Motorie